¿Cómo evitar recuperar el peso perdido?

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Cómo evitar recuperar el peso perdido. Recuperar el peso perdido es común entre las personas que hacen dieta. Sólo el 5% de los que pierden una gran cantidad de peso pueden mantenerlo More »

Una vida libre de Gluten con Isagenix

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Una vida libre de Gluten con Isagenix, ¿Comó? ¿Quieres vivir una vida libre de gluten? Bueno, no estás solo en esta empresa. Hoy más personas que están viendo la necesidad de evitar More »

¿Proteína y ejercicio para bajar de peso?

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Para bajar de peso eficientemente, aumenta la cantidad de proteínas y haz ejercicio de alta intensidad. Cuando eliminamos la grasa no deseada y ganamos masa muscular pudiéramos no ver en la balanza More »

¡Lo que pasa en el día de Limpieza!

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Lo que  sucede en el día de Limpieza con Cleanse for Life Cuando nos limpiamos nutricionalmente con Cleanse for Life de Isagenix, recibimos excelentes beneficios de salud, más allá de la pérdida More »

¿Desintoxicarnos 1 ó 2 días por semana?

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¿Debes desintoxicarte uno o dos días por semana? La limpieza nutricional de Isagenix puede ser adaptada para satisfacer los objetivos y necesidades de cada persona. Ya que tienes la opción de elegir More »

¿Se puede convertir la grasa en músculo?

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Esta pregunta es más común de lo que podríamos pensar. ¿Podemos convertir la grasa corporal en músculo? La respuesta es sencilla: NO, No se puede cambiar grasa corporal en músculo de forma More »

La tercera comida la cena, que problema.

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Consejos para cambiarle el sabor de la Tercera comida, la cena. Uso de hierbas y especias pueden aumentar el sabor de tu tercera comida, la cena sin adicionarle calorías. Cada año en More »

¡El ataque de las Meriendas!

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¿Cómo las meriendas lastiman y aumentan tu cintura? Dependiendo de las meriendas que elijas te puedes o no desviar de tus metas para perder peso. Los estadounidenses se meriendan ahora más que More »

Energía Líquida: Hidratación Óptima y Electrolitos Balanceados

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Energía Líquida: Hidratación Óptima y Electrolitos Balanceados El cuerpo humano está compuesto aproximadamente de un 60% de agua. Los líquidos que consumimos juegan un roll muy importante en nuestro cuerpo, para la More »

Quema la grasa de tu cintura durmiendo.

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¡Isagenix Greens puedes quema la grasa de tu cintura mientras duermes! Ya comenzaste a ver los beneficios con el sistema de 30 días, pero aun te está preguntando ¿cómo obtener más nutrientes y vegetales More »

 

Fitonutrientes: ¿Estás consumiendolos?

Isagenix Greens (US/EN)

Fitonutrientes: ¿Estás consumiendo la cantidad necesaria?

Todos sabemos que es bueno para nuestra salud el comer frutas y verduras. Son una fuente de vitaminas, minerales y fibra, y son generalmente bajos en calorías (1). Las frutas y los vegetales nos ofrecen otros nutrientes, los fitonutrientes.

Los fitonutrientes son compuestos únicos encontrados en las frutas y las verduras que tienen efectos positivos sobre nuestra salud. Hay muchos tipos de fitonutrientes y cada uno apoya nuestro cuerpo de forma diferente (2).

Las necesidades nutricionales de un atleta Elite.

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Los Deportistas Elite no se ajustan en los moldes dietéticos convencionales que todos consumimos. Con las extremas exigencias físicas y fisiológicas que estos le ponen a sus cuerpos, deberían concentrarse un poco más en la nutrición y en la suplementación para una recuperación rápida y eficiente.

Muchos deportistas recreacionales se ejercitan de una a dos horas, tres o cuatro días por semana, esto es unas 6 a 8 horas semanales, por el contrario un deportista Elite, lo hace como mínimo unas 14 veces por semana (2 veces al día) para un total de 15-30 horas semanal, esto es más del doble.

¿Cómo evitar recuperar el peso perdido?

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Cómo evitar recuperar el peso perdido.

Recuperar el peso perdido es común entre las personas que hacen dieta. Sólo el 5% de los que pierden una gran cantidad de peso pueden mantenerlo durante más de un año (1). Estas estadísticas son alarmantes, pero existen soluciones para evitar recuperar el peso perdido.

¿Qué es ‘Labbed Dry’?

Envejecer Saludable

¿Qué debemos saber sobre lo que es ‘Labbed Dry’?

“Labbed Dry” Es reclamar haber hecho una investigación sin presentar los resultados y/o las conclusiones, o el uso de los resultados investigativos de otras empresas similar a la suya.     El Dry-labbed es una forma de engañar.

Es requerido por ley el hacer pruebas de laboratorio para la elaboración de los suplementos alimenticios, para tener un honesto y apropiado etiquetado.

¿Puedes confiar en los suplementos dietéticos?

La importancia de la variedad.

Frutas Variedad

La importancia de la variedad

Los resultados de la prueba ORAC nos brindan un índice exacto de la protección antioxidante que contienen los alimentos.

Durante años, los científicos han tratado de desarrollar pruebas que revelen la capacidad antioxidante de los alimentos para saber cuáles tienen la mayor propiedad antioxidante y son potencialmente mejores para reducir el estrés oxidativo y apoyar la salud de las células en el cuerpo.

¿Cual proteina debo consumir?

La Proteina de Suero

La mayoría de nosotros hemos concentrado el consumo de proteínas de fuente animal, las carnes.  Salvo que podamos adquirirla de fuentes orgánicas, nos arriesgamos a ingerir otros elementos químicos que son usados para ayudar al crecimiento del animal y otros residuos de medicamentos.

Una de las mejores fuentes de Proteína es la del suero de leche, en Isagenix, nuestra proteína viene de una de las mejores fuentes, de las vacas conocidas como las vacas alegres de Nueva Zelandia. 

Animales criados de forma libre, alimentados con pastos naturales, ricos en minerales y nutrientes naturales, sin la intervención de químicos o preservativos, lo que garantiza su pureza y potencia.  La proteína más poderosa y nutritiva, es la de suero de leche.

Estudio evidencia, que Isagenix mejora el desempeño físico.

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Nuevo Estudio evidencia, que Isagenix mejora el desempeño físico.

Isagenix, compañía líder global en el bienestar y la nutrición y que está comprometida en continuar invirtiendo en investigaciónes científicas, se complace en anunciar la publicación de un nuevo estudio que provee validación adicional a los productos nutricionales para mejorar el rendimiento físico.

El estudio, publicado el 01 de Junio de 2016, en el Journal Nutrients, revisada por diferentes científicos, este estudio fue el primero en demostrar que las mujeres físicamente activas que usaron los productos Isagenix mientras se encontraban comprometidas con su programa de ejercicio, mejoraron su desempeño.

Reflexiones acerca del Bienestar Masculino

Salud del Hombre

Algunas reflexiones acerca del Bienestar Masculino

En este pasado mes de Junio que tradicionalmente se ha dedicado a resaltar la importancia de crear conciencia sobre la salud del hombre en cualquier etapa de la vida, debemos además fijar nuestra mirada y prestarle atención a los hombres que hacen parte de nuestra vida, incluyendo la nuestra, a nuestro padre si aún vive, a nuestros hermanos y amigos.

El bienestar es un tema muy popular para estos días, y no tan sólo porque fue el Día de los Padre.

Los números fatales nos señalan una cantidad de enfermedades y muertes que tienden a estar asociadas a un inadecuado cuidado personal.

Es tradicional que los hombres tiendan a enfocarse en la productividad y en el cuidado de sus familias, mientras llevan una vida poco proactiva; adicionalmente, la falta de atención en sí mismos y en su estado físico no permite identificar factores de riesgo que bien podrían prevenirse con bastante anticipación.

¿Todavía estás haciendo ejercicios de Cardio?

A handsome young man doing weight training at the gym

¿Todavía estás haciendo ejercicios Cardio?

Durante las décadas de los 80 y los 90, comenzó la era de los ejercicios aeróbicos, era la fobia del momento, los que hacían este tipo de ejercicio estaban “in” y los que levantaban pesas estaban “out” o fuera de onda. Hoy todo ha cambiado, ahora se trata de ser fuerte, no flaco, tener brazos más grandes, más definición y abdomen de piedra, el famoso “six pack” esto sin dudas es estar “in.”

Ya no hay miedo a ser fuerte, o estar demasiado “abultado”. En estos días sabemos que el entrenamiento de resistencia es una herramienta esencial para construir músculos y mejorar el metabolismo. ¿Además, a quien no le gustaría ir a la playa en el verano con un cuerpo poderoso?

¿Por qué necesitas más Proteína con el paso de los años?

La mejor proteina

¿Por qué necesitas más Proteína con el paso de los años?

Si has llegado a los 50, o a los 60 años, tus necesidades de proteína diaria pueden haberse incrementado inesperadamente para poder mantener la misma construcción de masa magra de cuando eras joven.  Con los 10 – 12 gramos de proteína que consumíamos en la juventud, hoy a los 50, tal vez no sean lo suficiente, vas a necesitar un poco más.

Las investigaciones sugieren que debemos ingerir como mínimo  30 gramos o un poco más en cada comida.

La proteína de suero de leche te puede ayudar a maximizar tu necesidad diaria de proteínas, mientras te ayuda simultáneamente a controlar tu peso.

Más allá de 30 gramos por comida.

¡4 hechos que debemos conocer sobre la fibra!

Nuts and berries on the wooden table

 

 

 

¡Cuatro hechos que debemos conocer sobre la fibra!

Cuando oímos hablar sobre la fibra vienen a nuestra mente las siguientes imágenes, muffins seco y sin sabor o cereales para el desayuno que lucen y saben cómo corteza de árbol viejo.  Estas son imágenes de los anticuados “alimentos” que no nos resultan atractivos o motivantes para consumirlos, al no consumirlos por las razones que sean, cancelemos el impacto beneficioso que estos (la fibra) tienen para nuestra salud.

Verdaderamente hablar sobre la fibra no es el tema más apasionante de la nutrición. Muchos piensan que pueden vivir sin ella, a muchos no les interesa, otros piensan que no es necesaria para su salud, que pueden depender de otros nutrientes, que es suficiente un buen suplemente multivitamínico, otros ni saben hoy lo que es fibra.

Pero debemos aprender más acerca de cuánto este infravalorado nutriente (la fibra) puede contribuir a tu salud y de inmediato podrías estar cambiando tu opinión.

¿Sabes si estas padeciendo de celíaca?

Gluten free organic bread, oat, oat bran cereal and rice cakes on table

¿Sabes si estas padeciendo de la enfermedad celíaca? 

https://es.wikipedia.org/wiki/Celiaqu%C3%ADa

A pesar de que en America del Norte la enfermedad celíaca afecta solo a 1 de cada 133 personas, pero existe un 83 por ciento adicional de personas que todavía no han sido diagnosticadas.

Para aquellos que podrían verse afectados y no lo saben aún, deben conocer un poco de lo que es la enfermedad celíaca, este debe ser el primer paso para sentirse mejor, ya que puede tomarnos al menos cuatro años para comenzar a ver los síntomas y luego ser diagnosticados con la enfermedad.

El único tratamiento conocido para los síntomas del celíaco, es una dieta estricta libre de gluten, el gluten es la proteína encontrada en el trigo, el centeno y en la cebada.

El Gluten es una sustancia pegajosa que permite unir una cosa con otra. También se trata de una glucoproteína que se encuentra, junto al almidón, en las semillas de diversos cereales.

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